正常人基础代谢率是多少

正常人基础代谢率一般为负10%~15%，实际测得与平均水平相差在±15%之内的属于正常范围。

基础代谢率是指测得的人体单位时间、单位表面积最低耗热量减去标准耗热量的差值与标准耗热量的百分比的数值。可以用于指导重症患者的支持治疗，辅助诊断甲状腺功能异常的情况。通常进行基础代谢率测定时，避免肌肉活动，同时也要保持好的心态，避免精神紧张，也不要吃东西，以免引起测量误差。

如果测得者的基础代谢率与平均值相差在±20%以上，说明指标异常，需要进一步进行检查。日常生活中需要养成良好的生活习惯，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养。