发布时间: 2022-03-01 09:40:55
马强副主任医师
中国人民解放军总医院肾内科
硒是人体不可缺少的微量元素,硒的作用和功效主要包括:
1.抗氧化作用,硒是谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分,增强机体清除自由基的能力,减缓氧化引起的组织衰老。
2.有利于消化道健康,可以改善便秘症状,促进消化酶活性,增强消化功能,减轻腹胀、食物不足等症状。
3.提高身体抵抗力,硒能保护细胞膜免受自由基的破坏,维持红细胞和白细胞的功能,增强人体抵抗力,增强呼吸道上皮的耐受性,减少上呼吸道感染相关疾病。
4.解毒作用,硒可以和一些重金属结合,能解除重金属毒性,临床上可以作为解毒剂来使用。
5.预防皮肤病,硒可以减少头皮屑,预防一些皮肤过敏、炎症性疾病。
6.改善循环系统,能够软化血管、增强心肌功能,对于预防冠心病、高血压等具有一定作用。