感冒了不能吃鸡蛋的科学依据

感冒了不能吃鸡蛋，主要是对胃肠型感冒而言，容易诱发消化不良，加重腹部不适感，建议清淡饮食。感冒其实是可以吃鸡蛋的，但是要适量的吃，不能多吃。鸡蛋富含优质的高蛋白及维生素，营养很丰富，热量高且易消化吸收，感冒时适量的吃鸡蛋，能达到补充营养，促进抵抗力升高，改善体力，能更好的促进感冒的好转。但对于胃肠型感冒，伴有腹痛、腹泻患者，则不宜吃鸡蛋，因为可能会诱发消化不良，并加重腹部的不适感。感冒期间建议吃一些清淡、富含纤维素的食物是比较好的，如可以吃新鲜的蔬菜、水果，喝大米粥、小米粥等清淡的饮食。当然了，感冒最好不要吃鸡蛋，那么喝牛奶、吃豆腐，也能够补充蛋白质。