用脑过度吃什么补脑

用脑过度可以多吃补脑益智的食物，比如核桃、黑芝麻、坚果等，有利于营养神经细胞，改善脑代谢。

• 用脑过度的时候一般吃一些益智补脑的食物可以让脑细胞功能得到修复，常见的补脑益智的食物比如坚果类 花生、瓜子、核桃、开心果可以有益智补脑的作用。
• 还有比如蛋黄、猪脑、猪肝这一类的食物也有益智补脑的作用，但在吃的过程中如果是血脂特别高的病人，严重的高血压、冠心病、糖尿病的病人需要控制量不能过度摄入。
• 如果过度摄入会诱发心梗、脑梗引起血液粘稠度特别的升高，还是以吃坚果类的食物来益智补脑。