早上空腹吃苹果的好处

早晨的时候吃苹果可以帮助获取更多的维生素，起到营养均衡的作用，早晨建议也摄入蛋白质，不能单一只吃苹果。苹果是我们生活当中常用的一种水果，其实苹果是一个非常好的水果，它富含了多种的维生素，维c也有一定的抗氧化的作用，那么有助于我们的排便排毒，那么晨起其实吃一个苹果，就是在早餐的时候配合吃水果，也有助于我们获取更多的维生素，那么也有助于平衡我们的这些膳食，但是总体来说的话，晨起也不建议单纯的以一个苹果作为早餐，还是要辅以一些碳水化合物，一些蛋白类的食物，那么构成一个营养均衡和丰富的早餐，对于我们的饮食、肠胃，还有我们的这些功能排便等等其实都是有好处的，所以说晨起在早餐的时候配合吃一个苹果，或者是放在晚餐后过一段时间再吃一个苹果，对于我们来说都是很有益处的，那么除了我们平衡膳食有助于胃肠道的蠕动之外，还可以帮助我们补充更多的维生素和微量元素。