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脂肪肝吃什么食物好

发布时间: 2022-02-10 09:36:14

张媛媛副主任医师

北京大学人民医院消化内科

视频内容

  1. 脂肪肝要清淡、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有优质蛋白的食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
  2. 建议病人饮食清淡、规律饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪高糖类的食物。
  3. 脂肪肝是日常生活中比较常见的一种疾病，它和过多的酒精摄入，肥胖、高血糖、高血脂相关。为此对于脂肪肝的病人在饮食上要特别注意，首先建议病人要戒烟戒酒，尤其是要避免大量酒精的摄入。
  4. 第二，建议病人要清淡、规律的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免高脂肪、高糖类的食物，因为这些食物会使病人肥胖加重，会引起高脂血症的增加，使脂肪肝加重。
  5. 建议病人多吃一些含有优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，加上锻炼身体，控制体重，这样就能够使脂肪肝得到有效的控制。
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