晚上吃油腻了怎么解油

晚上吃油腻了建议适当活动促进胃肠道动力，服用益生菌和消化酶，第二天控制饮食，避免暴饮暴食。在日常生活中，有些人晚餐会吃的比较油腻，此时我们建议病人要有一定的活动，促进胃肠道的动力，另外我们可以服用益生菌和消化酶。比较常用的方法是可以喝一些酸奶，酸奶中的益生菌可以帮助我们的胃肠道来消化这些油腻的食物；另外还可以加用消化酶，比如说胰酶，胰酶中含有的胰蛋白酶、脂肪酶，还有淀粉酶，都能够有效地帮助我们消化油腻的食物。那么如果晚上吃了油腻性的食物，我们建议患者在第二天要控制饮食，尽量要让胃肠道充分的休息，避免再次暴饮暴食，这样会加重消化不良的症状。