晚上吃红薯会胖吗

红薯是低卡路里的食物，晚上吃红薯应该不会变胖，发胖与能量摄取过多、同时消耗过少有关系。夜间食用红薯不会使人发胖。增肥这件事与晚上吃红薯无关。大多数人都变胖是因为摄取的能量太多，而消耗的能量太少，长此以往就会导致能量积聚，导致肥胖；还有一部分人则与节食无关，这是疾病所致，比如多囊卵巢综合症，糖尿病，或者患者本身是一种病理性肥胖。夜间食用红薯也可以代替部分主食，比如大米、白面，红薯又是一种低卡路里食物，所以它不会使你发胖。但要减肥的话一定要加强锻炼，增加消耗，这样才会更好。