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吃瓜子的好处与坏处

发布时间: 2022-03-17 14:05:21

王燕主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  • 吃瓜子可以补血补气，补铁预防贫血，治疗失眠，提高记忆力；但过量吃容易上火，升高血压和血脂。
  • 吃瓜子儿有下列的好处：瓜子儿是补血补气的，所以它能够推动血液循环系统，有利于秀发的生长发育。另外瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等一些营养元素，所以常吃瓜子可以避免产生贫血。
  • 另外瓜子儿是维生素B12和维生素E的优良来源，如果每天吃一把瓜子，对稳定心态、避免细胞衰老、防止成年病等都有很大好处。
  • 另外瓜子还可以治失眠，还可以帮助提高人体的记忆力。但是瓜子吃多了也是有坏处的，首先瓜子含有大量的盐分，高血压的患者如果大量食用的话，会加重病情。
  • 另外瓜子性热，长期吃瓜子的话会引起口腔溃疡，另外瓜子含油量比较高，所以对于高脂血症患者是不建议吃的。
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