补气虚可以吃的食物：1.糯米；2.山药；3.番茄；4.香菇；5.小米。
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首先可以吃糯米，气虚患者可以吃一点糯米，糯米是补气的佳品，糯米具有补气补血、健脾温胃、止汗等功效，适合于脾胃虚寒导致的腹泻、气短无力、腹胀等病症。
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另外也可以吃一点山药，山药有益肾、健脾胃、止泻的功效，适合于任何体质者。
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第三方面，可以吃一点番茄，番茄含有番茄素，能抑制细菌，它所含有的苹果酸、柠檬酸和糖，还有助于消化。
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第四可以吃一点香菇，香菇是真菌类的食物，有“山珍之王”的美称，是一种高蛋白低脂肪的营养食物。香菇具有和胃健脾、益气补肾的功效，可用于治疗慢性疾病，还有一些气虚、食欲不振等疾病。
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第五，可以吃点小米，小米的营养价值是很高的，富含维生素、无机盐等，具有健脾和胃的功效。
