肩颈理疗手法有哪些

肩颈理疗是一种中医理疗法，主要是通过按摩的方式来疏通肩颈部位的经络、缓解肌肉紧张。肩颈理疗手法主要包括揉按风池穴、拿捏肩颈肌肉、推按天宗穴。

1、揉按风池穴：风池穴在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩时先将双手拇指分别紧按两侧风池穴上，然后向上揉时吸气，向下揉时呼气，也可顺时针或逆时针轻按，以酸胀不痛为准。

2、拿捏肩颈肌肉：操作时先用左手掌心顶住额头做固定，右手拇指和食指分别放到耳朵后侧并掐住脖子两侧的肌肉，然后内收虎口，带动手指向内捏，先拿后捏，反复循环按揉5分钟-10分钟即可。

3、推按天宗穴：天宗穴位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，在冈下窝中央冈下肌中。找准穴位后先用拇指指面压住天宗穴，然后从外往内往上推按，也可用拇指在天宗穴处来回弹拨。

以上就是肩颈理疗的常用手法，但如果进行理疗后肩颈不适的症状未能缓解，建议患者前往医院就诊，避免延误病情。