出现情感焦虑症怎么办

出现情感焦虑症一般可以通过心理疗法、运动疗法、药物疗法等改善。

1、心理疗法：一般可以通过心理咨询方法来进行改善，医生会给予心理上面的开导，这样对于出现的情感焦虑症的恢复，也能够起到帮助作用。

2、运动疗法：一般可以通过做有氧运动方法来进行改善，比如可以选择做快走或者是慢跑，能够达到发泄作用，可以明显的缓解内心的焦虑。

3、药物疗法：症状比较严重的情况下，需要通过使用抗焦虑的药物来进行治疗，比如可以选择使用丁螺环酮、坦度螺酮、劳拉西泮等，来达到治疗的效果。