推腹的功效和好处

推腹的功效和好处一般可以改善月经、辅助减肥、促进肠道蠕动等。

1、改善月经：通过推腹可以缓解气滞血瘀所引起的月经紊乱、月经量减少、月经来的晚等症状。

2、辅助减肥：通过推腹的方法可以加速皮肤细菌代谢和血液循环，同时也可以促进肚子当中的脂肪分解，所以能起到辅助减肥效果。

3、促进肠道蠕动：通过推腹的方法能促进肠道蠕动，可以将肠道当中的宿便排出体外，这样能缓解便秘。

除以上常见功效和好处，还可以起到健脾胃的功效。