防止掉头发的食物

防止掉头发的食物一般有黑木耳、黑芝麻、海带等食物，但是只能起到辅助效果，如果脱发症状严重，遵医嘱使用药物治疗。

1、黑木耳：头发脱落可能是由于长时间的营养不良，导致黑木耳当中含有大量的铁元素，能够促进头发生长，也能加快头皮的新陈代谢速度。

2、黑芝麻：黑芝麻属于一种黑色食物，里面含有大量的维生素，能够使头发变得有光泽，也能补充头发所需的营养物质。

3、海带：属于一种海产品，海带里面含有丰富的碘元素，适当吃些海带能够增强发根减少、缓解脱发症状。