预防脂肪肝应该如何饮食

预防脂肪肝应该吃粗粮、吃新鲜水果、吃新鲜蔬菜等饮食，才可以辅助调理。

1、吃粗粮：想要预防脂肪肝最好及时调整饮食，可以适当吃燕麦、玉米、荞麦面等，可以减少体内脂肪堆积。

2、新鲜水果：平时要多吃一些新鲜水果，比如梨子、西瓜、火龙果等，可以促进身体新陈代谢，还能减少脂肪堆积来预防脂肪肝。

3、吃新鲜蔬菜：最好适当吃膳食纤维丰富蔬菜，比如生菜、芹菜、菠菜等，其中的热量比较低，在吃了之后可以预防脂肪肝。

除此以外，还需要控制食物摄入量，才能达到保护肝脏。