对于想要瘦腰的美眉,瑜伽也有非常好的塑形动作推荐。下面就为大家推荐几个瘦腰经典的瑜伽减肥动作吧。 瑜伽减肥法一:扭转法 1、身体站立,双脚分开,宽度不要超过肩膀,注意双脚不会迈八字。 2、呼气,同时上身向左侧扭转,下身保持不动,左手手背贴在右侧腰间,右手放于左侧腰后。 3、吸气,上身转回,手臂放下,恢复第一步的动作。 4、呼气,上身向右侧扭转,要领与第二步相同。 5、重复进行这个动作可以起到减少腰腹部多余脂肪的作用。
减肥的现在很常见到的事情,尤其是对女性每天都在不断的进行减肥,那减肥的方法比较多,在选择的时候,也是需要根据自身需求进行,这样对减肥才会有很好的效果,那瑜伽是减肥很好选择,这样的减肥方式,对身体健康没有任何损害,那瘦腰的瑜伽动作都有什么呢? 对瘦腰的瑜伽动作都有什么呢,也是很多人不太了解的,因此对它选择的时候,也是要进行注意,一些动作都是不能随意选择,尤其是在不了解的情况下,都是不能乱用的。 瘦腰的瑜伽动作: 1.坐正,两腿伸直,脚尖下压。