春天总是犯困一般可以通过调整作息、适当运动、饮用咖啡等多种方法来进行改善，都能够达到有效的调理。
1、调整作息：在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜，保证充足的睡眠时间和作息时间。
2、适当运动：需要多参加一些有氧运动，能够达到缓解疲劳的效果，也能够改善犯困的症状。
3、饮用咖啡：可以适当的喝一些咖啡，咖啡当中含有咖啡因，能够达到提神的效果。
除此之外，还可以通过饮食的方法调整，就医检查之后做针对性的改善。