小孩缺铁吃什么

小孩缺铁时，家长应关注孩子的饮食平衡，确保他们摄取足够的铁质。首先，可以为孩子提供富含铁的食物，如红肉、家禽、鱼、豆类、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和坚果。其次，维生素C有助于提高铁的吸收率，因此可以搭配新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿和甜椒。同时，避免孩子过多摄入钙和咖啡因，因为它们可能影响铁的吸收。另外，如果孩子的缺铁情况较为严重，可以在医生建议下使用铁质补充剂。最后，定期为孩子进行体检，以便及时发现并解决缺铁问题。