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苹果含有叶酸吗
2024-08-08 11:29:45
1951人阅读
问题描述:(男 ,27岁)苹果含有叶酸吗
医生回答(1)
刘石平
主任医师
中南大学湘雅二医院
营养科
苹果确实含有叶酸,这是一种对人体有益的维生素B族。叶酸在苹果中的含量虽然不如某些绿叶蔬菜丰富,但仍然具有一定的营养价值。叶酸对于孕妇和胎儿的发育至关重要,有助于预防神经管缺陷。此外,叶酸还有助于维持正常的血液循环,降低心脏病风险,以及支持正常的细胞生长和分裂。苹果中的叶酸含量因品种、成熟度和生长条件等因素而异,但总体上,苹果是一种叶酸的良好来源。在日常饮食中适量食用苹果,可以为身体提供叶酸,促进健康。
2024-08-08
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