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燕麦片钾含量高吗
2024-08-08 17:27:41
2573人阅读
问题描述:(男 ,24岁)燕麦片钾含量高吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
燕麦片是一种营养丰富的谷物食品,其钾含量相对较高。每100克燕麦片大约含有300-500毫克的钾。钾是人体必需的矿物质之一,对于维持心脏健康、血压稳定、肌肉收缩和神经传导等方面具有重要作用。燕麦片中的钾含量虽然不及某些水果和蔬菜,但在谷物食品中算是较高的。此外,燕麦片还富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,有助于降低胆固醇、控制血糖、促进肠道健康等。因此,适量食用燕麦片可以为人体提供丰富的钾和其他营养成分,有益于健康。
2024-08-08
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