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初中生每天只睡6个小时会怎样
2024-08-08 08:48:45
2121人阅读
问题描述:(男 ,25岁)初中生每天只睡6个小时会怎样
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
初中生每天只睡6个小时可能会对他们的身心健康产生不良影响。首先,睡眠不足会影响他们的学习效果,因为大脑在睡眠过程中会巩固记忆和学习知识。其次,长期缺乏睡眠可能导致情绪波动,容易焦虑、抑郁,甚至出现攻击性行为。此外,睡眠不足还会影响生长发育,因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。最后,长期睡眠不足可能增加患病风险,如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。因此,初中生应该保证每天至少8小时的睡眠,以促进身心健康发展。
2024-08-08
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