喝了鸭屎香柠檬茶睡不着

喝了鸭屎香柠檬茶睡不着可能是因为这种茶含有一定量的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以提高人的警觉性和注意力，同时也会影响睡眠。此外，鸭屎香柠檬茶中的柠檬酸和茶叶中的茶多酚等成分也可能对睡眠产生一定影响。为了改善睡眠质量，建议在晚上避免喝含有咖啡因的饮品，可以选择喝一些有助于放松和安神的饮品，如热牛奶、蜂蜜水等。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也有助于提高睡眠质量。