晕船吐了怎么缓解

晕船是一种常见的晕动症状，当人们在船上感受到不稳定的晃动时，可能会出现恶心、呕吐等不适。要缓解晕船症状，首先，保持呼吸平稳，深呼吸有助于减轻不适。其次，尽量坐在船的中心位置，以减少晃动感。此外，避免看书、玩手机等可能加重晕船的活动。还可以尝试服用晕船药，但最好在医生建议下使用。最后，保持心情放松，分散注意力，如听音乐、聊天等，也有助于缓解晕船症状。