糖耐量试验（OGTT）两小时血糖9.8mmol/L，高于正常值7.8mmol/L，提示可能存在糖耐量减低或糖尿病的风险。首先，不要过度紧张，应保持平和心态。建议及时就医，进行进一步的检查和诊断，如空腹血糖、糖化血红蛋白等，以便医生综合评估病情。同时，要调整生活方式，合理饮食，控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维，减少高糖、高脂食物；加强运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高身体对胰岛素的敏感性；保持良好的作息，避免熬夜，减轻压力。如果确诊为糖尿病，需遵医嘱，合理用药，定期监测血糖，以控制病情发展。
2024-08-15
