健身一天吃几个鸡蛋

健身一天通常可以吃一个鸡蛋或两个鸡蛋比较合适，具体也不能完全确定，因为在健身时候，每个人的营养需求以及个人的情况要受到很多因素影响。在健身的时候适量吃些鸡蛋，不会对身体造成不利的影响，鸡蛋是生活当中比较常见到的一种食物，里面含有丰富的蛋白质，能为人体提供营养。