西葫芦的热量高不高

西葫芦的热量相对较低，每100克大约只有18千卡左右。作为一种低热量、低脂肪的蔬菜，它含有丰富的水分和纤维，有助于增加饱腹感，适合减肥期间食用。西葫芦还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和镁，对维持身体健康有益。由于其热量低，适量食用西葫芦不会对减肥计划产生负面影响，反而可以作为健康饮食的一部分。