坚果的热量高不高呢

坚果的热量比较高，且不同的坚果热量有所不同。例如，每100g花生热量约为574kcal，核桃约为646kcal，榛子约为610kcal，而夏威夷果则高达736kcal。因此，日常食用坚果时需注意适量，以避免能量摄入过多影响健康。