减肥期间可以吃芒果吗？

减肥期间，适量食用芒果是可以的。芒果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，芒果中的抗氧化成分有助于保护身体免受自由基的伤害，促进新陈代谢。然而，芒果含糖量较高，过量食用可能会导致血糖波动和热量摄入过多，不利于减肥。因此，建议在减肥期间适量食用芒果，同时注意整体饮食的均衡和控制总热量摄入。