鲈鱼的热量是多少？

鲈鱼作为一种常见的水产品，其热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。每100克鲈鱼大约含有90千卡的热量。鲈鱼不仅热量低，而且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，对于维持人体健康具有积极作用。适量食用鲈鱼，可以帮助补充营养，同时控制热量摄入，适合减肥和健身人士食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。