萝卜的热量是多少

萝卜作为一种常见的蔬菜，其热量相对较低。每100克萝卜大约含有16千卡的热量。这种低热量的特性使得萝卜成为减肥和健康饮食中的理想选择。萝卜中含有丰富的水分和纤维，有助于增加饱腹感，同时促进肠道健康。此外，萝卜还包含多种维生素和矿物质，如维生素C和钾，对维持身体健康具有积极作用。因此，在日常饮食中适量食用萝卜，不仅可以控制热量摄入，还能为身体提供必要的营养素。