黑豆的热量是多少？

黑豆作为一种常见的豆类食物，其热量相对较高。每100克黑豆大约含有381千卡的热量。黑豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对于人体健康具有积极作用。在日常饮食中适量食用黑豆，可以为人体提供必要的能量和营养。然而，由于黑豆的热量较高，对于需要控制热量摄入的人群，如减肥者或糖尿病患者，应适量食用，以免摄入过多热量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。