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黑豆的热量是多少?

2025-06-18 21:53:4612560人阅读

问题描述:(女 ,23岁)黑豆的热量是多少?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

黑豆作为一种常见的豆类食物,其热量相对较高。每100克黑豆大约含有381千卡的热量。黑豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,对于人体健康具有积极作用。在日常饮食中适量食用黑豆,可以为人体提供必要的能量和营养。然而,由于黑豆的热量较高,对于需要控制热量摄入的人群,如减肥者或糖尿病患者,应适量食用,以免摄入过多热量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-18

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