伤肾行为有哪些

肾脏是人体重要的排泄器官，其功能受损可能导致多种健康问题。伤肾行为主要包括：长期高盐饮食，增加肾脏负担；频繁摄入高蛋白食物，增加肾脏代谢压力；长期熬夜，影响肾脏修复；过度饮酒，损害肾脏功能；长期憋尿，增加尿路感染风险；不适当运动，可能导致横纹肌溶解，影响肾脏；以及患有高血压、糖尿病等慢性疾病而未得到良好控制，这些疾病均可导致肾脏损害。因此，保持健康的生活方式和饮食习惯对维护肾脏健康至关重要。