高粱面热量高吗，减肥能吃吗？

高粱面的热量相对较高，每100克高粱面大约含有350卡路里。对于减肥人群来说，高粱面并不是理想的主食选择，因为它的碳水化合物含量较高，容易导致热量摄入过多。然而，适量食用高粱面并结合均衡的饮食和适量的运动，可以帮助控制体重。建议减肥期间选择低热量、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，以促进饱腹感并减少总热量摄入。