木薯热量高吗？

木薯作为一种常见的食物，其热量相对较高。每100克木薯中含有约90-120千卡的热量，这主要来源于其碳水化合物的含量。木薯中的淀粉含量较高，淀粉在体内分解后会转化为葡萄糖，进而提供能量。因此，对于需要控制热量摄入的人群，如糖尿病患者或减肥者，应适量食用木薯，并注意与其他低热量食物搭配，以维持均衡的营养摄入。同时，木薯中的膳食纤维也有助于促进肠道健康。