有什么方法可以长高

没有特效快速长高的方法,但要坚持每天户外有氧锻炼,坚持补充身体所需的营养,但不要过度,坚持每天良好的睡眠,不熬夜,保证良好的消化和吸收,此时正是生长的好时期。第二,如果身材不高,则需要进行医学检查,看看骨龄,以及是否存在内分泌方面的问题,骨骺检查等等,如果存在生长激素缺乏,则需要补充生长激素。