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体质差吃什么可以增强抵抗力
2023-07-24 20:35:50
46448人阅读
问题描述:(女 ,27岁)体质差吃什么可以增强抵抗力
医生回答(1)
王海泉
主任医师
山东省立医院
中医科
体弱多病者可多吃富含营养的食物,如鸡蛋、牛奶、排骨汤、鱼汤、银耳、瘦肉、燕窝、海参等,这些食物中含有丰富的微量元素和氨基酸,能增强机体的免疫力。此外,患者还应多吃新鲜蔬菜和水果,如苹果、香蕉、花椰菜、猕猴桃、南瓜、白菜等,以保证营养均衡,避免便秘的发生。父母应多带孩子到户外进行体育锻炼,如骑自行车,跑步,游泳等,能有效地提高孩子的抵抗力。
2023-07-24
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