吃多了怎么才能快速消化

腹部做顺时针按摩,有助于消化,促进胃肠蠕动。其次也可到户外走走,散散步,也能促进肠胃蠕动,有助于消化。除此之外,可以吃一些山楂、菠萝,或者是服用健胃消食片,喝一些大麦茶,这些都能帮助人快速消化,缓解胃胀不适的症状。