早上只喝一杯牛奶可以吗

早饭要丰富些,不要空腹喝牛奶。如果空腹喝牛奶,可能会影响到营养的消化吸收。餐后要多喝牛奶,有利于肠胃的消化,适当地吃一些粥、面包、包子等,然后再喝牛奶效果更好。对于肝胆功能稍有改善,可适当预防胆结石,调节胃粘膜,防止消化道疾病。