一到晚上就失眠怎么办

一到夜间出现失眠无法入睡,这种情况与精神压力过大、思虑过多、情绪紧张有关。因此,在平时的生活中,要保持一个乐观的情绪和心态。服用安神补脑液来治疗失眠,最好在睡前服用谷维素,睡前最好喝一杯温牛奶,有助于睡眠。