黑芝麻的营养价值与功效？

黑芝麻的营养价值非常高,其中含有维生素、脂肪、蛋白质、卵磷脂等,日常生活中适量食用可以起到滋补肝肾、益智健脑、润五脏、增强气力、美容养颜、乌发等功效。如果孩子吃黑芝麻,还能补充身体所需的钙元素,促进骨骼发育,是不错的食品,但是吃黑芝麻也有一定的禁忌,比如出现脾虚便溏、遗精滑泄等现象的人群,不要吃太多,否则会导致皮肤变黑。