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跑步能练出肌肉吗
2020-10-20 20:52:44
1770人阅读
问题描述:(男 ,35岁)跑步能练出肌肉吗
医生回答(1)
王海燕
副主任医师
马鞍山市人民医院
呼吸内科
跑步能练出肌肉,还可以让身体变得更加健康和完美。而不是一种比较常见的有氧运动,通过跑步可以分泌多巴胺还可以增加肺活量,不但可以让心情更加舒服,还可以让皮肤变得红润和健康,通过跑步还可以加速体内的血液循环和新陈代谢,能够将体内的垃圾毒素排出体外。通过跑步还可以缓解身体所带来的疲劳。
2020-10-20
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