跑步能练出肌肉吗

跑步能练出肌肉，还可以让身体变得更加健康和完美。而不是一种比较常见的有氧运动，通过跑步可以分泌多巴胺还可以增加肺活量，不但可以让心情更加舒服，还可以让皮肤变得红润和健康，通过跑步还可以加速体内的血液循环和新陈代谢，能够将体内的垃圾毒素排出体外。通过跑步还可以缓解身体所带来的疲劳。