蒸蛋热量高吗

蒸蛋的热量不算太高,每100克鸡蛋里面有48千卡,吃适量会导致身体肥胖,有补充营养的功效。人体内有钙、铁、镁、钾等多种微量元素,还含有脂肪和蛋白质,能促进肝脏细胞的修复和支撑。如果出现细菌、真菌感染等疾病,还能提高自身的抵抗力,促进身体的发育。