怎么样戒烟呢

戒掉烟不能靠药物来控制,主要是靠自己的毅力,如果想抽烟,主要是转移自己的注意力,可以适当的吃一些水果,能够缓解症状。或者吃点小点心,就能舒缓这种心情。在忙的时候让自己忙起来,如果忙的话会缓解这种状态。