那种蔬菜含维生素c多?

许多蔬菜中含有较丰富的维生素c,番茄和辣椒中所含的维生素c最为丰富,孕期应注意饮食均衡,营养多样化,还可多吃些核桃、牛奶、豆类食品等,这些营养都较丰富,除了注意饮食外,还应注意睡眠充足,不要熬夜,在怀孕初期还要补充叶酸。