减肥消耗多少大卡？

你好,减重要消耗多少热量,这个数值也是不确定的,还要看你自己的情况。如果运动消耗的热量大于饮食摄取的热量,那么身体就会调动脂肪参与人体正常的机能代谢,从而达到减肥的目的,因此,除了运动外,还要管住嘴,少吃,但不是说不吃,而是三餐都不能吃得太多,但要配合有氧运动来减肥。