胫骨骨膜炎的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.物理治疗：对于轻度的胫骨骨膜炎，可以通过热敷、按摩等物理疗法缓解症状。例如，使用热毛巾敷在患处，每天2次-3次，每次15分钟-20分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.药物治疗：对于中度的胫骨骨膜炎，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物。常用的非甾体抗炎药有布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛等，可以减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如替扎尼定、氯羟苯恶唑等，可以缓解肌肉痉挛，改善症状。
3.手术治疗：对于严重的胫骨骨膜炎，可能需要进行手术治疗。手术方法包括清创术、植骨、骨折内固定等，可以彻底去除病灶，恢复骨骼的正常结构和功能。
在治疗胫骨骨膜炎的过程中，还应注意避免过度运动和长时间站立，适当休息和调整运动方式，以减轻对胫骨的负担。同时，保持良好的饮食习惯，补充钙、磷、维生素D等营养素，有助于骨骼的健康。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。