长期疲惫乏力可能是睡眠不足、营养不良或慢性疲劳综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致身体无法得到充分休息，从而引起疲劳乏力。改善方法包括调整作息时间，保证每天至少7-8小时的睡眠时间。
2.营养不良：长期饮食不均衡或营养摄入不足，会导致身体缺乏必要的能量和营养素，引起疲劳乏力。改善方法包括增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，保持饮食均衡。
3.慢性疲劳综合征：这是一种长期的、复杂的疾病，表现为持续的疲劳感，即使休息也无法缓解。治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。常用的药物有阿米替林、普瑞巴林和莫达非尼等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，长期疲劳乏力还可能与压力过大、缺乏运动等因素有关。建议保持积极的心态，适当进行体育锻炼，同时注意定期体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。