通常不想吃东西可能是由于情绪波动、消化不良或疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：情绪低落或压力大时，人体会分泌一些激素影响食欲。在这种情况下，可以通过适当放松心情，进行轻度运动或咨询心理医生来缓解情绪。
2.消化不良：饮食不规律或过量进食可能导致胃部负担过重，引起消化不良，进而影响食欲。此时可以通过调整饮食习惯，减少油腻、辛辣食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入来改善。
3.疾病：一些疾病如慢性胃炎、糖尿病等也可能导致食欲下降。对于这类情况，需要在医生的指导下进行药物治疗，如使用奥美拉唑、二甲双胍等药物，并配合健康的生活方式进行调理。
建议在日常生活中保持规律的饮食和作息，遇到食欲下降时及时就医检查。