脚脖子疼可能是由于多种原因引起的，如长时间站立、扭伤、关节炎等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立或走路可能导致脚脖子肌肉疲劳，引起疼痛。建议适当休息，进行脚部按摩和热敷。
2.扭伤：脚脖子扭伤是常见的原因，可能由于运动或不小心摔倒引起。建议立即冷敷，使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
3.关节炎：关节炎可能导致脚脖子红肿、疼痛，如痛风性关节炎、类风湿性关节炎等。建议使用非甾体抗炎药如美洛昔康、塞来昔布、依托考昔等控制炎症，同时注意关节保护。
除以上原因外，脚脖子疼还可能与糖尿病、神经病变等因素有关。日常生活中应注意脚部保暖，避免长时间站立或走路，适当进行脚部运动。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。