脸部肌肉跳动可能是由于压力过大、缺乏睡眠或者神经系统疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压状态，可能导致面部肌肉紧张，从而引发不自主的肌肉跳动。在这种情况下，适当的放松和减压是必要的。可以尝试进行深呼吸练习、瑜伽或冥想等活动来缓解压力。
2.缺乏睡眠：睡眠不足会导致神经系统功能失调，进而引起面部肌肉的异常活动。保证每晚7到9小时的充足睡眠，有助于减少肌肉跳动的情况。
3.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病或多发性硬化症，也可能导致面部肌肉跳动。在这种情况下，需要医生的诊断和治疗。常用的药物包括多巴丝肼片、左旋多巴和卡马西平等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与电解质不平衡、过度疲劳等因素有关。日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，并在出现持续或频繁的面部肌肉跳动时及时就医。